经常吃这3种食物，血管迟早“罢工”

经常吃这3种食物，血管迟早罢工

脑梗是当下发病率和死亡率都很高的疾病之一，即便是幸存活下来，治疗费用也不计其数。不仅如此，脑梗就算是经过了及时的抢救留下性命，往往也会留下偏瘫的后遗症，给自己和家庭带来极大的痛苦。

脑梗是因为什么原因引起的呢？很多人都知道是因为生活和饮食导致的，最大的凶手就落在了肥肉身上，但是生活中有很多人并不吃肥肉，却也患上了脑梗。事实证明，不单单是肥肉，生活中还是有很多食物能够诱发脑梗。

肥肉别吃太多，但只是诱发脑梗的原因之一：

经常吃肥肉或者是过量食用肥肉，会导致体内产生大量的不饱和脂肪酸，加快血液内脂质物质含量的增加，血液因此会变得粘稠不堪，加速血管动脉粥样硬化。时间久了，血管中出现大量血栓造成血管堵塞，脑梗就不请自来了。

诱发脑梗的主要原因就是血管中血栓太多导致血管出现堵塞等情况，并且会促进动脉粥样的形成和加重。因此，生活中引起动脉粥样硬化的饮食以及生活习惯非常多，可谓是脑梗的加速器。

吃一口相当于5斤肥肉，医生：经常吃这3种食物，血管迟早罢工

1、炖汤

在生活中，人们一旦生病或者是秋冬季节，都会喝大量的炖汤养病或者是暖身暖胃，但是却不知道炖汤食用得太多，会加速血管堵塞的进程。

因为，一般炖汤时间都在1个小时以上，汤中的食物早已经被破坏，并且其油脂、胆固醇、脂肪等有害物质都会留在汤中，当这些物质进入身体，导致甘油三酯的含量增加，沉积在血管内壁上，最终血管会变窄或者是堵塞。

2、动物内脏

很多人都说吃啥补啥，所以常吃动物内脏来补身体，但是动物内脏中的胆固醇含量非常多，吃多会给血管造成负担。

胆固醇在体内不能够代谢出去，大量的胆固醇物质长期沉淀在血管内壁上，导致动脉粥样硬化和氧化，逐渐失去弹性，血管也会变得又窄又细，最后出现堵塞的情况，导致脑部供血量不足，容易发生脑梗。

3、甜食

甜食使人快乐，使人心情变好，但是如果控制不好甜食的摄入量，对于心脑血管的伤害非常大。

因为甜食中含有大量的碳水化合物、糖分等物质，进入身体后导致糖分在血管中堆积，使甘油三酯、脂肪转化量增加，不仅会导致身体发胖，同时也会使血液粘稠度增加，容易在血管中产生血栓，堵塞血管。

预防血管堵塞，每日坚持2件事，或可减少脑梗的发生

一、摄取营养素枫烯鲨酸

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的福音。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

二、多喝水

若想身体正常运转是离不开水分加持的，因为人体中有80%的水分，一旦缺水，血液会变得格外粘稠，血液循环速度下降，脑部出现供血不足，脑梗也就随之而来。

建议每天饮用20002500ml的水，以保证血液能够正常的血环，稀释血液中的血栓，加速新陈代谢能力，保护血管恢复弹性，延缓血栓的形成，防止血管堵塞。

小贴士：

因为血脂升高，生活中有很多食物不能吃，所以平日可多补充营养物质，来维持身体平衡，也可防止脑梗塞。

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