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跑马有风险七成人曾受伤0

发布时间:2020-07-10 18:34:54 阅读: 来源:液罐车厂家

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广州马拉松刚跑完,由组委会授权采集、发布的“广马”运动员调研报告11月25日出炉。调研随机抽查654位参赛者,发现“跑马”者中经常运动的占65%,运动中偶尔受伤的人群高达74%,膝关节、踝关节最易受伤。  省工伤康复医院物理治疗科运动损伤康复治疗博士张志杰分析,很多人并不了解跑步运动最损伤下肢,最常见的是膝关节韧带、半月板、踝关节扭伤、肌肉抽筋。  长跑运动员更易发生髂胫束摩擦综合征(跑步者膝)。当脚踏地面时,膝关节通常是屈曲约20度,这使得髂胫束最容易受到与股骨外上踝的摩擦影响。  不建议足弓过高、扁平足、膝关节内外翻等人士“跑马”或以跑步作为经常运动项目,因为这些异常结构和姿势,会加重膝关节劳损,得不偿失。

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