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如何养生可预防心绞痛的发生?

发布时间:2022-06-23 10:15:45 阅读: 来源:液罐车厂家
如何养生可预防心绞痛的发生?

如何养生可预防心绞痛的发生?

对于那些患有冠心病的朋友来说,经常会出现心绞痛的症状。这种情况的发生是由于冠状动脉供血不足,致使相应的心肌发生暂时的、一过性的缺血、缺氧所引起的疼痛。一般多是由于情绪激动、过度劳累、饱餐、寒冷刺激等因素诱发。

当患者出现心绞痛时,会有心前区的持续疼痛,常向左肩内侧颈背部、耳后乳突部放射。患者会感到比较明显的压迫感、窒息感,甚至会出现濒死感或恐惧感,持续数秒或数分钟,极大地危害了身体的健康。对于因心绞痛造成的诸多不适症状,我们该如何进行防治呢?

对于此病的调摄,中医上经常从活血通脉着手,可收到很好的治疗效果。下面,我们就来看下具体的做法。

首先,要饮食合理,不宜过食油腻。动脉硬化的形成是在青少年生长发育期即开始缓慢进行。进食油腻、脂肪、糖类就会促进动脉血管壁的胆固醇沉积,加速动脉硬化。饮食上宜清淡,合理调配。少食脂肪,不是不食脂肪,因为该脂肪有高密度脂蛋白,可促进胆固醇溶解,有利于人体;但同时含有低密度脂蛋白,可使胆固醇沉积于血管壁上,加速动脉硬化。

第二点,要戒烟少酒。吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应坚决戒除。少量饮酒可以舒筋活血,促进血脉流通,有利于气血和调。但是过量饮酒就适得其反,可以在平时少量饮些黄酒、葡萄酒等低度酒。

第三点,要经常运动,避免肥胖。运动可使得筋骨强壮,气血流畅,又能锻炼心肺功能,健全神经系统的稳定性,促进新陈代谢。如果不运动,脂肪就容易在体内堆积,导致肥胖,器官容易衰老,动脉容易硬化。

第四点,要控制并发症。冠心病、高血压病、糖尿病、高脂血症在发病因素上有相关性,而且有相互关联转化的可能。因此,定期检查血压、血脂、血糖等,以便早期发现疾病,早期治疗,可以尽量避免这些疾病的相互影响。

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