“弱女子”慎蒸桑拿

有的女性伴侣认为蒸桑拿能够防治伤风，一有头疼脑热就往桑拿房里钻，这是错误的。由于蒸桑拿不只减弱机体对病毒的抵当力，还会使伤风加重。别的，因为节食和减肥都能够导致血压降低，蒸桑拿非但不会达到减肥和美容双赢的目标，还可能形成虚脱，所以日常平凡习惯节食、减肥的密斯也少蒸桑拿。

寒冷的冬天曾经到临，很多女性都养成了蒸桑拿的习惯，有空就去桑拿房里坐坐，享受一下热气缭绕、细细汗珠顺着身体往下滴的感受。一些人还把蒸桑拿当成放松和减轻压力的最好路子。是不是每个女性都适合蒸桑拿？蒸桑拿时留意什么呢？

何忠杰建议，身体本质比力好的女性每周至少蒸2次桑拿。蒸桑拿时要留意弥补水分，浴前喝一杯水，浴后还要再喝一杯。别的，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得堵塞好不容易张开的毛孔。一旦感应头晕、呼吸坚苦，就必然要当即分开桑拿室，尽快喝一些含有糖或盐的饮料，避免休克。

据解放军总病院304急救部主任何忠杰引见，在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降以致供应大脑的血液削减，导致头晕、呼吸坚苦等不良反映。为此，他建议患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如高血压、低血压、心肌梗塞等，隆重蒸桑拿。并且，在温度变化较大的气候里，体质比力弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免因为温差过大所激发伤风和呼吸道疾病。，弱女子慎蒸桑拿。